Letní výzva: 7 dní ke lehčímu tělu a krásnejší pleti
Léto je ideálním obdobím pro restart. Teplejší dny nás přirozeně táhnou ven, chceme se cítit snáze, zdravěji a vypadat svěže. Není třeba podstupovat drastické detoxikační kúry, hladovění či extrémní cvičení. Zkus to jinak: jemně, vědomě, s láskou ke svému tělu.
Přinášíme ti 7-denní letní výzvu, která tě nenutí k extrémům, ale motivuje k malým změnám, které mohou mít velký efekt. Budeme kombinovat lehčí stravu, přírodní doplňky a šetrnou péči o pleť. Výsledek? Pokožka, která září, méně nafouklé břicho a více energie.
Den 1 – Restart bez stresu
Začni ráno sklenicí vody s citrónem a špetkou himálajské soli. Tento jednoduchý návyk pomůže nastartovat trávení a hydratovat tělo po noci.
Doplněk dne: Yucca Organic – jemně podporuje detoxikaci, čistí střeva a napomáhá lepšímu vstřebávání živin. Skvělý pomocník, pokud se cítíš obtížně nebo máš problémy s nadýmáním.
Yucca organic Sova 150kps
1299 Kč s DPH
Den 2 – Zdravější střeva = krásnější pleť
Pleť začíná v břiše. Stav střevního mikrobiomu ovlivňuje nejen imunitu, ale také vzhled pokožky. Zařazení fermentované zeleniny, kvalitního jogurtu, kefíru či vlákniny do jídelníčku ti pomůže podpořit dobré bakterie.
Doplněk dne: Berberin Organic – silný antioxidant, který podporuje rovnováhu ve střevech, pomáhá při akné, nadýmání a chuti na sladké. Vhodný i při kolísání cukru v krvi.
Berberín Organic 120kps
619 Kč s DPH
Den 3 – Hydratace na 100 %
Cíl dne: vypi alespoň 2,5 litru vody. Do láhve si můžeš přidat plátky okurky, citron, mátu nebo pár bobulí ovoce, abys zpříjemnila chuť. Vyhni se slazeným nápojům a alkoholu.
Pleť: Použij HA CREAM s kyselinou hyaluronovou. Tento krém je lehký, rychle se vstřebává a udrží pleť hydratovanou i ve vedrech.
Doplněk dne: Irský Mech – řasa bohatá na minerály, která podporuje hydrataci, imunitu a regeneraci pokožky. Pomáhá i při trávení a je vhodná i pro vegany.
Krém s kyselinou hyalurónovou a saponínmi 50 ml
749 Kč s DPH
IRSKÝ MECH ORGANIC 120kps
739 Kč s DPH
Den 4 – Pohyb pro lehkost
Pohyb nemusí být dřina. Stačí 30 minut rychlé chůze, tanec doma, kolo nebo lehká jóga. Důležité je, aby ses hýbala pravidelně as radostí.
Doplněk dne: Tart Cherry – přírodní antioxidant, který podporuje regeneraci po pohybu a zlepšuje spánek. Pomáhá uvolnit svaly a zmírňuje záněty.
Pleť: Po cvičení jemně vyčisti pleť micelární vodou nebo tonikem bez alkoholu, aby si předešla ucpávání pórů. Pot, SPF a nečistoty je dobré smýt co nejdříve.
Tart Cherry 120kps
499 Kč s DPH
Den 5 – Zjednoduš svou péči
Méně je víc. Vynech komplikované rutiny a používej jen to, co opravdu funguje. Zaměř se na čištění, hydrataci a ochranu před sluncem.
Pleť: Ráno a večer stačí jemné čištění + HA CREAM + SPF. V noci dopřej pleti odpočinek bez těžkých vrstev.
Produkt dne: Diamond Honey – univerzální pomocník na rty, ruce, suchá místa, spáleniny a štípance. Díky přírodnímu složení zklidňuje podráždění a výborně se hodí i pro cestování.
Doplněk dne: Shilajit Organic – pro energii, vitalitu a podporu detoxikačních procesů v těle. Obsahuje stopové minerály a napomáhá udržet hormonální rovnováhu.
Diamond Honey 50 ml
469 Kč s DPH
Shilajit Organic 150kps
739 Kč s DPH
Den 6 – Zdraví přes spánek
Kvalitní spánek je základ pro regeneraci, hormonální rovnováhu i krásnou pleť. Zkus jít spát dříve, vyhni se obrazovkám alespoň hodinu před spaním a vytvoř si uklidňující večerní rutinu.
Doplněk dne: L-theanin Organic – přírodní relaxant, který zlepšuje kvalitu spánku a pomáhá uklidnit nervový systém. Podporuje mentální rovnováhu bez ospalosti ve dne.
L-Theanine 90kps
399 Kč s DPH
Den 7 – Sebeláska a rekapitulace
Zasloužíš si pauzu. Dopřej si masáž obličeje, suché kartáčování těla, jemný peeling nebo relaxační koupel s éterickými oleji. Zastav se a poděkuj svému tělu za to, co pro tebe dělá.
Zamysli se, co ti v těchto 7 dnech dělalo dobře a co chceš zachovat i po výzvě. Pokračuj v malých krocích – pravidelnost je více než dokonalost.
Tvé tělo a pleť se ti odvděčí: budou svěžejší, lehčí a ty se budeš cítit lépe, vyrovnaněji a spokojeněji.
Bonus: Letní balíček pro tvou výzvu
Pro snazší zahájení si můžeš vyskládat vlastní “Letní balíček 7 dní”
Obsahuje:
- Yucca Organic
- Berberin Organic
- Krém s kyselinou hyaluronovou
- Diamond Honey (mast)
- Irský mech
- Shilajit Organic nebo L-theanin Organic
- Tart Cherry
Můžeš jej použít jako dárek pro sebe nebo blízkou osobu, která si zaslouží letní restart.
Závěr
Není důležité dělat velké změny. Důležité je začít. Těchto 7 dní ti ukáže, že i jemný krok vpřed může vést k viditelným výsledkům. Tvé tělo si to zaslouží.
Zůstaň u toho, co ti dělá dobře. Buď na sebe laskavá. A pamatuj, že krása začíná uvnitř – v rovnováze, klidu a pravidelné péči.
