7 vědecky podložených výhod kořene Maca

7 vědecky podložených výhod kořene Maca Slyšeli jste už o zázračné bylině MACA, ale nevíte, jaké má účinky? Sepsali jsme pro vás její hlavní vědecky podložené benefity, které vaše tělo rozhodně ocení.

1. Pomáhá tělu zvládat stres

Maca je adaptogenní bylina a něco, co mají všechny adaptogeny společné, je, že mohou pomoci tělu zvládat environmentální stres. Adaptogeny se již dlouho používají v ájurvédské a tradiční čínské medicíně, no zažívají renesanci i u nás. Adaptogeny (včetně maca) mohou pomoci stimulovat systém ochrany těla před stresem tím, že vyvažují osu hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA). Osa HPA je zodpovědná za to, jak centrální nervový systém a hormonální systémy reagují na stres. Když se cítíme ve stresu, hladina kortizolu stoupá. Vědecké studie však ukazují, že konzumace maca může pomoci zabránit zvýšení hladin kortizolu.

2. Může pomoci při depresi

Když jsou lidé odolnější vůči stresu a dokážou lépe zvládat každodenní stresy, jejich nálada se zlepší. Pokud se tedy neustále cítíte jako „na hraně“, pravidelná konzumace maca by vám mohla potenciálně pomoci.

3. Může vést ke zvýšení energie

Jedním z běžných důvodů, proč lidé konzumují macu, je zvýšení energie bez kofeinu. Užívání maca u některých lidí má účinky na produkci energie.

4. Může pomoci s příznaky perimenopauzy a menopauzy

Maca se doporučuje nejčastěji ženám v perimenopauze nebo menopauze. Vědecká literatura ukazuje, že maca podporuje tělo během této fáze života, aniž by měnila hladinu estrogenu.

5. Prospívá vašim kostem

Maca obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, živiny důležité pro zdraví kostí. Maca pomáhá na řídnoucí kosti - tato vlastnost je obzvláště pozoruhodná, protože ženy věkem ztrácejí hustotu kostí.

6. Může Maca zvýšit libido?

Všichni čtyři odborníci tvrdí, že zvýšení libida je jednou z nejznámějších vlastností maca, která má prý afrodiziakální vlastnosti a opět to není změna hormonálních hladin. Tato reakce může souviset ve spojitosti s užíváním maca – snížením stresu, pomáháním s náladou a jemným dobitím energie.

7. Může pomoci s mužskou plodností

Výhoda speciálně pro muže: konzumace maca je spojena s produkcí vyššího počtu spermií. Jelikož muži neustále produkují nové spermie, je to obzvláště pozoruhodné z hlediska plodnosti. K této důležitosti přidává skutečnost, že případy neplodnosti pocházejí stejně z problémů s mužskou neplodností, jakož i z problémů s neplodností žen.