Vysoký cholesterol: co ho způsobuje a jak ho snížit i bez léků?

Vysoký cholesterol je často vizitkou nezdravého životního stylu. Hodně smažených jídel, málo pohybu, sedavé zaměstnání, málo ovoce a zeleniny, příliš mnoho alkoholu či tučných jídel, ale i příliš mnoho cukru, slazených nápojů či tučných sýrů mohly za léta způsobit, že se i u vás vyvinul problém s vysokým cholesterolem. Pojďme na to ale pěkně po pořádku, co to ten cholesterol vlastně je?

Co je to cholesterol a jaký má význam

Cholesterol je důležitá tuková buňka, která je pro naše tělo nevyhnutelná a napomáhá správné funkci všech živoči

šných buněk. Lidské tělo umí cholesterol přijímat v potravě živočišného původu (maso, mléko, ve

jce apod.), ale umí si ho vytvořit i samo. Cholesterol umí být pro naše tělo prospěšný, ale umí mu i uškodit. Proto se jeho hodnota pravidel

ně sleduje.

Se snížením cholesterolu mohou pomoci i doplňky stravy

Cholesterol je v krvi sám o sobě nerozpustný. Uložen je v obalu z tukových látek a látek bílkovinného charakteru. Pokud je v krvi nadbytek tzv. LDL cholesterolu, začne se ukládat do

stěn cév a tepen a dochází k jejich kornatění. Vysoký cholesterol tedy může způsobit ucpání cév a s tím je spojena řada dalších vážných problémů – převážně kardiovaskulární onemocnění či infarkt. S pročištěním cév a tepen a vůbec celkovým pročištěním organismu od usazenin a

škodlivin vám může účinně pomoci i slovenský produkt Yucca organic SOVA.

Právě Yucca organic SOVA díky saponinům, které obsahuje, účinně čistí cévní systém od usazenin, a tak i snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Každý

z nás má v těle za léta nahromaděné usazeniny a škodliviny, pokud se jich chcete účinně zbavit, poznejte Yucca organic SOVA a pročistěte si organismus.

Vysoký cholesterol může být u některých lidí způsoben i dědičnými dispozicemi, ale někdy může být jen důsledkem nesprávné životosprávy. Jak tedy cholesterol účinně snížit změnou životosprávy a bez léků?

Jak snížit cholesterol? Důležitá je změna životosprávy

Nejjednodušším způsobem, jak snížit cholesterol bez léků a přírodní cestou, je změna jídelníčku. Ten by měl obsahovat zejména vyšší přísun ovoce, zeleniny a celozrnného pečiva. Cholesterol mohou zvýšit, jak je již všem dobře známo, například tučná, mastná a smažená jídla, tučné sýry či mléčné výrobky, ale i příliš mnoho soli či moučných jídel. Neprospívá ani příliš mnoho cukru, málo pohybu, kouření a nadváha či obezita.

Jaká je optimální hodnota cholesterolu v krvi

Snížit cholesterol pomohou i libová masa – ryby, krůtí či kuřecí maso, dostatek ořechů – ideálně vlašské ořechy, které obsahují velké množství aminokyselin, či vynechání řepkového a slunečnicového oleje a jeho nahrazení olivovým nebo lněným olejem.

Zdravější životosprávou a dostatkem pohybu by se vám mohlo podařit snížit cholesterol na hodnotu kolem 6 mmol/l. Za ideální hladinu cholesterolu v krvi se u dospělého člověka obecně považuje hodnota cholesterolu kolem 5,0 mmol/l.

Pokud se chcete pojistit a spolu se zdravější životosprávou vrátit vašemu organismu ztracenou rovnováhu či ho pročistit od usazenin v cévách a na orgánech, sáhněte po našem produktu Yucca organic SOVA Nejenže váš organismus pročistí přírodní cestou, ale navíc dokáže i zpomalit projevy stárnutí.